הסדנאות והקורסים שלנו מיועדים לכל מי שמעוניין לשפר את בריאותו הגופנית, להפחית כאבים ולפתח הרגלים בריאים שילוו אותו לאורך החיים.
(1)יציבה נכונה
(2)שיפור התנועתיות היומיומית
(3)טכניקות מתיחה
(4)יסודות אימוני כוח
(5)מניעת כאבי גב
(6)בריאות המפרקים
(7)חינוך לאורח חיים פעיל
(8)מניעת פציעות
כולם מוזמנים להשתתף.
אין צורך בניסיון קודם בתחום הכושר.
מתאים במיוחד ל:
מבוגרים
בני הגיל השלישי
מתחילים
אנשים פעילים
עובדי משרד
\
